如何使用iWatch测量血氧饱和度

iWatch血氧怎么测

随着科技的发展，智能手表逐渐融入我们的日常生活，为我们提供了便捷的健康监测功能。Apple Watch（以下简称iWatch）作为智能手表中的佼佼者，通过内置的健康应用提供了血氧监测功能。本文将从多个维度介绍如何在iWatch上进行血氧测量，帮助用户更好地理解和使用这一功能。

一、适用设备与系统要求

要使用iWatch的血氧监测功能，首先需要确保设备型号和系统版本符合要求。目前，血氧监测功能是在Apple Watch Series 6或更新机型上新增的，这意味着如果你的iWatch是Series 5或更早的版本，将无法使用这一功能。此外，iWatch Series SE并不支持血氧监测。

在iPhone方面，要求iPhone为6s或更新机型，并且需要确保iWatch和iPhone都更新到最新的iOS和watchOS系统。

需要注意的是，血氧应用可能并不适用于所有国家或地区，因此，在尝试之前，用户应确认所在地区是否支持该功能。

二、血氧测量设置

要在iWatch上使用血氧监测功能，首先需要进行设置。以下是具体步骤：

1. 确保设备与版本符合要求：检查iWatch和iPhone的型号与系统版本。

2. 更新系统与App：将iPhone和iWatch更新到最新的iOS和watchOS系统。

3. 启用血氧功能：

在iPhone上打开“健康”App。

按照屏幕上的步骤操作，找到并启用“血氧”功能。

如果没有看到设置提示，可以轻点“浏览”标签，然后依次选择“呼吸”、“血氧”、“启用”。

完成上述设置后，iWatch上就会出现“血氧”App的图标。如果你仍然没有在iWatch上看到“血氧”App，则可以在iWatch上的App Store中搜索“血氧”，然后下载这个App。

三、测量血氧水平的步骤

在设置完成后，你就可以开始使用iWatch测量血氧水平了。以下是测量步骤：

1. 佩戴手表：确保iWatch贴合但舒适地佩戴在手腕上。

2. 放置位置：将胳膊放在桌子或膝盖上，确保手腕放平，且iWatch屏幕朝上放置。

3. 启动测量：打开iWatch上的“血氧”App，点击“开始”。

4. 保持静止：在15秒倒计时期间保持胳膊静止不动。

5. 查看结果：倒计时结束后，你会看到测量结果。

血氧测量过程中，iWatch会使用一个亮红色的指示灯照射到手腕上，在黑暗环境中这个指示灯可能会更显眼。如果你觉得这个指示灯会造成干扰，可以在设置中选择关闭后台测量功能。

四、血氧监测原理

iWatch测量血氧浓度的原理是：通过表盘底部的发光管分别发出红光和红外光，穿过皮肤照射到血管上。血红蛋白中含氧量的多少会对这两种光有不同的反射效果。氧气饱和的血红蛋白会吸收更多红外光，没有或者缺少氧气的血红蛋白会吸收更多的红光。这些光再返回给光电传感器，由光电传感器将其转换成电信号，并将电信号的数据传递给芯片，最后通过芯片的算法得出估计值。

这种测量方法属于非侵入性光学传感器技术，已经经过设计验证，并获得了医疗器械认证，因此在一般情况下能够提供可靠的测量结果。不过，在一些特殊情况下，如严重贫血、肺部疾病等，可能会影响测量结果的准确性。

五、注意事项

尽管iWatch的血氧监测功能方便易用，但在使用过程中仍需要注意以下几点：

1. 适用人群：血氧监测功能仅适用于年满18周岁的用户。对于未满18周岁的用户，请在家长或监护人的指导下使用。

2. 佩戴方式：确保iWatch贴合但舒适地佩戴在手腕上，避免戴得太松。表带应舒适地贴合在手腕上，并且iWatch的背面要接触手腕。如果腕骨导致无法贴合，请朝手臂上方移动手表1-2英寸以避开腕骨。

3. 环境条件：皮肤血流量会影响测量结果。在寒冷的环境中，手腕处的皮肤血流量可能会过低，导致测量结果不准确。永久或暂时的皮肤改变（如纹身）也可能影响测量效果。

4. 健康咨询：iWatch的血氧测量数据不适用于医疗用途，只能用于一般健身与健康目的。如果有任何健康疑虑或症状，建议及时咨询专业医生。

六、查看历史测量记录

所有的血氧测量结果（无论是手动测量还是在后台进行的测量）都会存储在iPhone上的“健康”App中。你可以在iPhone上打开“健康”App，轻点“浏览”标签，然后轻点“呼吸”>“血氧”，查看历史测量记录。此外，你还可以筛选测量结果，以查看仅在睡眠期间或高海拔环境中测得的结果。

七、特殊情况下的测量结果

虽然iWatch的血氧监测功能在大多数情况下是可靠的，但在一些特殊情况下，可能会得到不准确的结果。例如，